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糯米小知識：糯米營養(yǎng)口感很好，糯米做成食物非常的好吃。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。研究表明，糯米對于脾胃虛弱的人有很好的食補功效，可以對脾胃起到溫補效果。糯米中含有B族維生素、糖類、脂肪、蛋白質以及鈣、磷、鐵等礦物質等營養(yǎng)豐富。人們經(jīng)常用于制粘性小吃，如：粽子、元宵、年糕等。其實它還有很多其它的吃法，對我們身體的保健也是非常有利的。

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